海带怎么做宝宝爱吃又营养

1、挑选鲜海带 较厚的为佳 在锅里煮一下捞出切断 根据自己的需要 宽窄都可以泡虾仁

2、若油 中火 倒入海带丝 翻炒 后倒入虾仁 翻炒

3、倒入葱蒜 和西红柿片若干 翻炒 倒入一点生抽提味

4、倒入水没住海带 大火炖 一直到收汁 这个时候海带已经很烂糊了 很容易咬动

5、盛盘食用即可