1、目的：通过喝蜂蜜水完成减肥时间：20天-30天为佳 身体过度肥胖这建议长期坚持。方法及过程：1. 选对蜂蜜：现在市场上蜂蜜真的是鱼龙混杂，什么样的蜜都有，真假难辨，一般真蜂蜜口感比较绵软，花香味不刺鼻但是持久，蜂蜜完全溶于水后，呈淡黄色透明状，有需要的也可以百度私信联系我，提供一些疯详细的方法。
4、晚上不建议空腹，因为人体还是需要进食的，晚上建议半碗饭左右，少量清淡蔬菜！饭后一个小时可在此饮用蜂蜜水即可。按照这个步骤建议坚持20天到一个月肯定会有效果的，亲们可以买个电子称，每天量一下哦，如果能配合一些运动就更好啦。
5、方法二：早晨空腹一杯蜂蜜水500ml+两大勺蜂蜜 中午晚上均半碗饭少量清淡蔬菜，每天一杯白开水，其他均喝蜂蜜水，还有哦，花粉是可以替代食物的，花粉其实营养价值比蜂蜜好的多，如果想瘦的更快，可以加一些花粉，吃花粉会让人产生饱腹感，减少进食，又不影响人体健康。
