怎样排除身体里内的毒素

1、排便。每天一次到两次排便是最直接的去除宿便造成的毒素堆积的办法。而且要定点定时养成好习惯，如每天早上一次，晚上洗澡时一次。这种毒素多了容易导致肠道病变。

3、糖尿病毒素。得糖尿病的现代人很多，往往因为生活节奏水平的提高，高热量高甜食高脂贬珍不谜肪的食物摄入越来越多，糖尿病这种身体毒素导致正常的血液浓稠度提升，影响了身体各个脏腑的正常工作。得糖尿病的人要多吃清淡少甜的食物，作息要规律，少抽烟。