如何正确深蹲

1、站立，抬头挺胸，双手自然垂放。

2、双脚打开与肩同宽，双脚平行，脚尖朝向 前方。

3、慢慢下蹲，大腿与小腿的夹角约70~80度即可。

4、大腿向前用力站起来，直到站直。

5、深蹲至最低时，尽量达到大腿和地面水平，脚跟勿离地。

6、下蹲时，膝关节不要超过脚尖，不能内扣，身体不要晃动。