蔬果美食-减肥餐番茄巴沙鱼天天这样吃?

1、西红柿放在火上烤以作蜕皮用

2、把西红柿去皮切丁。把罗勒切成小块长方形。用盐和胡椒粉腌一会儿

3、加少许油，把油加热，把西红柿丁炒熟

4、加入一碗水烧开，然后依次加入鱼

5、然后加一勺盐，一点胡椒，两勺番茄酱和半勺酱油。小心混合

6、你可以自己撒葱做锅