摩登舞中腰应该怎样练习

1、１、双手左右平撑、立掌，勾脚前踢腿。

2、２、型体梳理。无论何时，都要保持拔颈挺腰的姿势；走路时双脚走成一条直线。

3、３、单人贴墙站立。男士：背贴墙，仅用脚趾莳虽屣捕踮地，双臂成握持姿势。 女士：腰、腹贴墙，曲膝下背，仅用单脚趾踮地吃重心，另一脚绷直在后、翻脚尖踮地无重心，双臂成握持姿势。