黑蒜有哪些好处

1、现在这里普及一下小知识，一般黑色食物的营养价值都是很高的，比如说黑芝麻，黑豆，黑木耳。黑蒜也不例外哦。

2、黑蒜的调节血糖能力不是简单的控制，而是在保护胰岛素、主动将糖转化能能量，使糖尿病人拥有普通人一样的化糖能力，而不是药物降糖，从而决定了黑蒜非一般的降糖产品可比的功效。

3、蒜是出了名的抗癌高手，黑蒜也是哦。大蒜因预防癌症最有效而被列在48种常见的抗癌食品之首

4、黑蒜有抗氧化的能力。是美容养颜的好东西。

5、多吃黑蒜还能润肠通便已达到减肥的目的，黑蒜有调整胃肠的蠕动的能力