1、肠胃不好的人群不适宜吃
番石榴里面的籽比较硬，不容易被消化，肠胃不佳的人群食用过多会加重不适症状，所以最好别吃。即便想吃也要去籽再食用。
2、阴虚火旺者不宜食用番石榴
番石榴虽然性平，但食用过多也很容易上火或便秘等，而阴虚火旺者食用，则会加重上火症状。
3、有便秘的人群不适宜吃
因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之后可以止泻，如果是便秘人群吃用容易导致便秘加重。
4、喉咙发炎的人群不适宜吃
因为番石榴的籽比较多，并且果籽坚硬，如果喉咙发炎的人吃，吞咽的时候很容易咔伤，而且番石榴是容易上火，吃了会导致加严重病情。
5、小孩不适宜吃过多
因为番石榴性涩含有鞣质，而且番石榴的籽是比较难消化的，小孩的肠胃功能本来就是比较弱的，吃多了可能会导致消化不良，出现便秘。
1、番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁。铁是制造血液的必要元素，气血不足时造成贫血，容易疲劳。种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。钙、磷促进幼童的牙齿骨骼发育。
