1、怎么样能够瘦小腿办法一
将枕头夹在小腿中心，坐在床边，大腿和小腿成直角，渐渐抬起小腿坚持3秒，然后放下。重复操练10-15次。
2、怎么样能够瘦小腿办法二
平躺在床上，双手撑在腰后，双腿向上抬起，两脚在空中做踩自行车的举措，做30分钟即可。
3、怎么样能够瘦小腿办法三
俯卧在床上，伸直双腿，左脚拌和挪后，右脚脚板伸直。双腿替换重复做20-30次。最佳操练到小腿感到疲累。
4、怎么样能够瘦小腿办法四
双腿挨近站立，提起脚跟，坚持举措3秒，然后放下，每次操练20次，每天操练5-6次。
5、怎么样能够瘦小腿办法五
仰卧，双腿并拢向乳房接近，膝盖不能曲折，然后放下。重复操练这个举措15次。
6、怎么样能够瘦小腿办法六
能够挑选台阶状物体做辅佐。拉伸腿脚张前半有些落在台阶上，后半有些悬空与台阶之外，并放松整个脚掌是脚跟处往下压。如有支撑物体能够依托，非拉伸腿能够放松悬在台阶外，以加深拉伸作用力没有支撑物能够扶时，另一条腿天然平踏于台阶上，身体略前倾以坚持平衡。
