养生食补酱烧茄子的做法

 时间:2026-02-14 15:17:19

1、葱姜蒜末备用,蒜末比其他略多

养生食补酱烧茄子的做法

2、长茄洗净切滚刀块沾上淀粉备用,裹淀粉主要防止过多的油被茄子吸入(茄子吸油主要是瓤的海绵结构,也可以用盐水破坏海绵结构)

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3、五六成油温炸制茄子至成熟,可用木筷子测试油温,筷子伸入锅中有连续气泡差不多为五成热

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4、炸制成熟捞出备用,瓤的部分淀粉迅速形成硬壳会阻止过多油脂吸入

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5、锅内留底油润锅,煸炒肉末至成熟,煸炒肉末会有猪油出来,爆香葱姜蒜末,留一部分生蒜

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6、放入1勺甜面酱、1勺豆瓣酱煸炒出酱香,放入1克糖、蚝油适量提鲜

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7、倒入茄子,烹入料酒去腥,半勺红烧酱油或者老抽调色,适量水淀粉勾芡即可出锅装盘撒入少许生蒜,酱烧茄子供厨友参考

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