焦虑失眠怎么办难以入睡怎么回事

1、在回答这些问题的时候，如果你有三个以上的答案都是肯定的，那么显而易见，你是个容易焦虑的人，也很容易受到外物的影响。德国的一位哲学家曾经讲过这么一段话：“没有什么情感比焦虑更让人苦恼了，他给我们的心里造成巨大的痛苦”。其中很多失-眠症患者都是因为无法摆脱内心的焦虑而焦虑，并非由实际威胁所引起。其紧张惊恐程度与现实情况很不相称，追求快乐是人类的本能，因此通常来说焦虑是无谓的担心，我们要彻底摆脱失-眠的痛苦，首先就要摆脱焦虑。