保持好身材需要注意些什么

1、三餐按时吃有一句话是早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，你发现没，不管怎样，即使吃得再差也是要吃的，不吃饭哪里来的力气减肥呢，嘿嘿。绝对不能用节食这种方法来减肥，这个是不科学的，而且一旦恢复以前的食量，是要反弹的。

3、时常运动都说要加强锻炼，多运动，但是真正动起来的人太少，或是不能长期坚持，如果你是打心眼里想要一个好身材，那么就不要想太多，每天一定要锻炼，就算只有5分钟也好啊。

5、不要一直坐在一个地方都说做多了臀部会变大，不要不相信额，不要一直坐在一个地方，这样容易疲劳，也会感到腰酸背痛，去上厕所或是做其他事情的时候，小跑一下吧，或是就换一个地方坐都会好很多。