坠江如何自救

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；利用自身的体重将自己上浮 

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 

5、一定要给自己树立求生自信心，相信自己有活下去的希望

6、尽量向岸边游去，寻找旁边有没有救生衣、救生圈等救生工具