来大姨妈身体不舒服怎么办

 时间:2024-10-25 02:23:10

1、月经期间,尽量少洗头。隔两三天洗一次最好,不要每天洗头,每天洗头的话很容易造成月经期间会有偏头痛的现象。

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3、睡前用热水泡泡脚,这样有助于血液循环,缓解月经期间肚子不舒服的症状,还有助于促进睡眠,提高睡眠质量。

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5、贴个暖宝宝在肚子上,或是放个热水袋,一方面可以防止腹部受寒,另一方面可以减缓腰酸背痛的程度。

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