1、按压颈部的天柱穴，头顶的百会穴，各50次，力度稍轻平稳。穴位定位：（1）天柱穴：后头骨正下方凹处，发际正中间左右约2厘米（2）百会穴：头顶正中
3、按揉 小腿的阳陵泉穴，揉捏 足部的太溪穴和照海穴。各50次，力度以酸痛为宜。穴位定位：（1）阳陵泉穴：身体坐直，大腿和小腿芤晟踔肿成直角,在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖(术语叫腓骨)，就在骨尖的前下方凹陷处。（2）太溪穴：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱间的凹陷处（3）照海穴：内踝下缘边际凹陷中
4、按揉小腿的足三里穴，脚掌的太冲穴。各50次，力度以酸痛为宜。穴位定位：（1）足三里穴：位于小腿外侧，膝盖下四指，偏外侧2厘米（2）太冲穴：位于足背部，第一、二指结合部的凹陷处
