快速步行有利于身体健康

1、我们可以利用上下班的时间，多走走，即环保又对身体有益。

2、快速行走可以适当的提高能量消耗，降低脂肪沉积，坚持快速行走能保持体形，起到减肥的效果。

3、快速行走加速糖类代谢，可以降低糖尿病的发生。

4、快速行走还能够增加胃肠蠕动，帮助消化，减少胃肠道疾病的发生。