1、不要睡懒觉，早上起床以后早点起来，只要是天亮了，就要以起来了，当然，冬天的话，可以晚一点起来，但是并不是说很晚才起来。
2、早点睡，特别是晚上精神比较好的话，要想办法尽量让自己安静下来，不要做一些让自己睡不着的事情。
3、有礼节，中国社会是一个礼仪之帮，做为一个社会人，一定要有一定的礼节。
4、讲话不要大声，要注意保持安静，注意自己的言行不要影响到其它人的休息或是工作。
5、说话声音也不宜过小，要洪亮，有力，保证所有的受听者能够清晰地听见自己所要表达的内容。
6、要经常性地进行自我检讨，正所谓三省身则不容易有过，多反省自己的一言一行，对家人好些，对身边的人鄯些。
