1、排除是否怀孕（有性生活的女性朋友）
可以在月经推迟后利用试纸进行测试（最佳的测试时间为早晨，利用晨尿进行测试准确率偏高）。也可以到医院通过检查进行检测（彩超或者血HCG）。
2、正确调节内分泌
内分泌紊乱会严重影响月经的规律性，从而导致月经推迟。所以月经推迟的女性朋友们要用真确的方法来调节内分泌。（要保证自身的营养均衡、水分充足以及足够的睡眠等）。
3、良好的控制自身的情绪
如果女性朋友长期处于情绪不稳定、紧张焦虑、精神压力过大的话也会导致月经推迟的情况出现。所以我们要保持积极乐观、阳光向上的心态，减少生活中或者工作中所带来的各种压力，这样也会很好的减少月经推迟的情况发生。
4、月经期间尽量避免服用药物
月经期间如果服用药物会影响月经的正常来潮，这样就可能会出现月经推迟的
情况。所以女性朋友们在月经期间一定要尽量避免服用药物。
5、利用药物进行调理
如果确定是月经不调而引起的月经推迟，可以通过一些调理月经的药来进行合理的调节。（要在专业人士的指导下进行用药，避免胡乱吃药）。
