不用一滴油做出健康美味炒鸡蛋—3分钟水炒鸡蛋

 时间:2026-04-25 22:10:49

1、做法:

1. 拣去虾皮里面的虾须,用清水将虾皮冲洗干净。

 2.鸡蛋打入碗内。

3. 葱花放入鸡蛋内。

4. 放入少许料酒,可起到去腥的作用。 

5. 用筷子将鸡蛋打散。 

6. 锅中放入与蛋液等量的水,即蛋液与水的比例是1:1。

7.放入洗好的虾皮。

 8.再放入少许盐,调味;盐不宜放多,因虾皮有咸味。

 9.大火将水烧开,改为中小火。

10.蛋液倒入烧开的水内。

 11.这时不要翻动,待蛋液慢慢定型。

 12.会见蛋液慢慢膨胀起来,下面的蛋液已定型。

13.用铲子从锅边慢慢推动,推动的过程蛋液会形成块状的鸡蛋。

 14.将鸡蛋搅拌至均匀的块状,不停的翻炒。

 15.鸡蛋里面的汤汁收干时,即可出锅。

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