缓解心情抑郁的方法

1、交几个好朋友，他们能在你心情低落时安慰你 ，开导你。给你直面生活的勇气。

2、培养广泛的兴趣。多一份快乐的途径，如运动 慢跑 打篮球 骑车等。

3、阅读一些优秀文学作品，如名著

4、找个无人的地方大声喊出来。

5、还有就是准确把握自己的性格、真实的"本我"，发现自己的优势和潜能，要克服悲观心理