减肥期间晚上该吃什么食物

1、小米南瓜粥：低脂肪低热量，不容易发胖反而有助于减肥

2、红薯：饱腹感很强，丰富的膳食纤维

3、苹果+酸奶：两种都是减肥神器，一起吃想不瘦都难

4、全麦面包：热量低是减肥人士的最爱

5、黄瓜+酸奶：小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤

6、西红柿：既可以抗氧化，又可以帮助增加饱腹感，有助于减肥