时间:2024-10-14 06:45:58
1、控制食盐是首要,每人每天盐的摄入量应限制在五到六克,但最低不能少于5克否则会钠低,人容易无力。
3、适量运动,散步是降血压最好的运动。勤做家务,保证充足的睡眠。