我们一般早餐会喜欢喝杯豆浆，很多人都知道，相比于牛奶，我们更适合喝豆浆，那么，喝豆浆有什么好处呢？长期喝豆浆会让身体有什么变化呢？我们一起来了解一下
2、清理血管豆浆中含有亚酸油以及磷脂酸，且含量都不低，这两种物质进入血管，可以清除血管壁上的垃圾，尤其是对胆固醇的清理，经常喝豆浆，可以减少心脑血管疾病的发生，所以老年人非常适合每天都喝点豆浆
4、促进新陈代谢豆浆中含有丰富的B族维生素以及维生素E，B族维生素对皮肤以及头发都很有好处，而维生素E，则可以促进身体的代谢，帮助身体排出废物
6、改善更年期综合征大豆异黄酮，经过转化，可以转化为人体需要的雌激素，而更年期雌激素的含量不足，通过豆浆的补充，能缓解更年期症状，调节内分泌系统
2、长期喝豆浆的人，需要注意补充锌元素，豆浆要煮熟，不可以加红糖
