如何友好的拒绝别人

1、 学会拒绝自己，学会处理自己的情绪。当你可以拒绝自己的时候，不会那么太严于律己，有时候也懂得学会放松自己的时候，你会更轻松的拒绝他人。

3、 不可对自己太苛刻，你就会更加勇敢的去拒绝别人。有时候拒绝他人，也要表达出自己的真实想法，让对方能够理解你的不容易，这样对方才能更好的接纳你哦。

5、 在拒绝别人的时候，首先要学会接受自己的缺点，接受自己不会的地方，才能更好的去拒绝他人，一味的为对方付出，只会让对方觉得心理不平衡，彼此之间的感情会更加疏远哦。