1、豆角切段，焯一下
3、木耳切丝，蒜，葱，吨易坌荐切末。与此同时，把淘好的米按米：水=1:1.5的比例加水浸泡半小时。由于是用微波炉蒸饭，这样比较好熟。这个泡米的水不要倒掉，就用这个水蒸饭。
5、然后加入蒜末炒香。然后加入豆角和木耳翻炒一下。最后加入盐和鸡精。少放一些盐，因为一会要放酱油也是咸的。
7、翻炒几下就好了，因为豆角焯过了，已经熟了。最后把炒的这一大堆都倒如泡米的容器中。翻几下，让菜和米拌匀。
9、时间到了以后就大功告成啦！虽然耗时比较长，但是大部分都是微波炉完成的，比较适合上班族。
