1、早睡：每天10.30定时睡觉保障内分泌的稳定
2、每天早晨坚持用洗面奶，最好是能控油的。一定要是牌子的！因为油多会给脓疮杆菌增长创造条件！例如欧莱雅，妮维雅等等！
3、每天吃点补肾补气的中药用来调理内分泌。长痘多半是能分泌失调，有一个强大的肾很重要，因为肾脏是来进行人体排毒的！
4、保持愉快的心情，压力过大会导致内分泌失调。容易长痘痘所以还在担心长痘痘的你可以按上面的方法做！
1、长痘痘时不要乱挤，这样容易感染加重病情容易发展成毛囊炎！最好等到白了再用泡过消毒水的棉签轻挤，最后在涂点抑制细菌增长的药膏。😊
2、痘痘消掉后可以涂点芦荟胶避免留疤！再坚持每天敷面膜这让皮肤会更好。
