1、白酒中含有对健康有益的成分，这些成分即便是有对身体健康有益，它们的含量也绝对不会超过各类酒中的酒精。并且酒精这种物质，已经被世界卫生组织列为一类的致癌物。简单来说，是有明确致癌的成分，对身体是有害的。
2、至于有一些人因为听说白酒中含有对人体健康有益的物质，而强迫自己喝白酒，或是用白酒来泡一些中药材，这些是不对的做法。尤其用白酒私自去泡中药材，乱用中药材，本身就容易给肾脏、肝脏增加负担，再食用过多的白酒，这样会害了自己，甚至增加肝癌、肾癌等更严重的病症。
3、如果长期饮酒，而且对酒精上瘾，试着将自己限制到最低限度，在饮食的限制内以减轻自己身体的负担。在2016版《中国居民膳食指南》中提到：每天每位男士喝白酒的酒精量不能超过25克，女士要做到更少喝酒，每天每位女士喝白酒的酒精量不能超过20克，看看自己有没有到达这个标准。
