1、进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安蚜扪裎风静(假如把电视机开掉)，咀嚼要够充分。
2、食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。因此，大家在煮饭的时候要尤为注意哦。
3、细体茶瘦身，大家都知道茶有凝神的效果并且茶本身就是养人的，而细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三大方面出发，保持长久苗条哦
4、葡萄柚瘦身，葡萄柚不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
