什么时候晒太阳才能补钙

1、我们都知道晒太阳能补钙，但是但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗

2、其实，玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒一点作用都没有

3、吃饱后晒太阳，是不可取的，

4、第一个时间段就是在早上的8-10点

5、再有就是下午的3-4点

6、还有就是时间不要太长，45-60分钟就可以