苦瓜甘蔗枇杷汤怎么做又健康又好吃

 时间:2025-01-06 18:56:24

1、1洗净的苦瓜切开,去籽,再切条,改切成丁。

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2、2锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的鸡骨,搅散。

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3、3淋入适量料酒,煮至沸,汆去血水。

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4、4捞出汆煮好的鸡骨,沥干水分,备用。

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5、5砂锅中注入适量清水烧开,倒入甘蔗,放入洗净的枇杷叶、姜片。

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6、6倒入汆过水的鸡骨,淋入少许料酒。

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7、7盖上盖,烧开后用小火煮40分钟,至食材熟透。

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8、8揭盖,倒入苦瓜丁。

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9、9盖上盖,用小火再煮15分钟,至苦瓜熟透。

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10、10揭开盖,放入少许盐、鸡粉。

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11、11拌匀,略煮片刻,至食材入味。

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12、12关火后盛出煮好的汤料,装入碗中即可。

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