牙齿美白小妙招

1、用食盐水漱口早起后和晚睡前取一小撮食盐放入加水的小杯中，漱口，让盐水在口中停留2分钟，然后吐出。

2、上下牙磕碰运动在没人时做做上下牙磕碰运动，这有助于坚固牙齿，方法是：闭紧嘴巴，上牙对准下牙，有节奏的磕碰。

3、经常嚼花生米取10～15粒花生米一次一粒放入口中缓慢细嚼咽下,每日早晚各一次。注意不要嚼生花生，因为生花生不容易消化。

4、用大蒜摩擦牙齿把大蒜切片放置5分钟，然后取蒜片摩擦牙齿、牙床，如果嫌摩擦后有口臭，可以通过嚼茶叶,吃花生等方法除臭。