时间：2024-10-14 19:42:40
1、吃饭前先约定好，打开闹钟。在规定时间内没吃饭，就有相应的惩罚
2、 饭前不要吃太多零食。否则容易没食欲
3、每天按时吃饭。形成规律
4、把饭菜搞美味一点
