健康生活，孩子喝牛奶要注意什么

1、喝牛奶不能贪多。由于牛奶属于温热的补品，喝多了，特别是小孩子，容易出现上火的症状的，所以孩子喝牛奶要注意不能贪多，一般每天脱度素檗喝牛奶，7岁以下小孩不宜超过150ml，12岁以下的，7岁以上的孩子，在200ml左右比较好。

3、牛奶中不要加入果汁喝。有的家长认为牛奶加果汁更有营养，或者应或者要求往牛奶里面加果汁增加甜度，这样不科学的，因为牛奶遇到酸性果汁，容易产生一些不容易消化的蹒效罩翔物质，会影响孩子的消化吸收。因此喝完牛奶，隔一小时后再喝果汁。

5、不要给孩子喝纯度太高的牛奶。纯度过高的牛奶，蛋白质含量相当高，小孩子由于消化功能不健全，无法完全消化吸收，甚至会引起腹泻的，其实很多成人喝多了牛奶也会腹泻。因此孩子喝牛奶纯度不能太高，可以适当加入水和糖。