吃什么可以暖身体

1、　牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。它补益脾胃、强筋骨。补体虚、益气血，增强人体御寒能力，冬天可以多吃一些。

2、　核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

3、冬天吃一些辣椒，生姜，花椒，胡椒这些大料都是可以提高身体温俣觊鄄幼度的，还可以用姜汤泡脚，每天可以吃一些红豆。红枣、红米、芝麻、核桃、花生、枸杞、等等都是可以暖身体的。