1、燕麦粥
孕妇最需要的是吃没有任何添加剂的食物，而燕麦粥是这种作为早餐是最合适不过的了，没有任何添加剂，而且比较爽口，非常适合最为孕妇早餐。
2、豆制品
豆制品里面含有丰富的营养成分和蛋白质，可以帮助孕妇更好地促进钙的吸收，非常利于婴儿的发育。
3、水果
水果应该是每天必备的，早餐后半小时来一盘水果，富含丰富的维生素c可以帮助孕妇拥有更好的皮肤，而且对于肚子里的宝宝也很好。
4、瘦肉
瘦肉中含有铁，一般孕妇都会有贫血的症状，多吃些瘦肉可以帮助孕妇增加对铁的吸收，避免过分贫血造成宝宝发育不良。
5、蔬菜
早上来一盘青菜，配上一碗燕麦粥，应该是很健康的孕妇早餐，而且含有丰富的营养，不油腻，非常适合孕妇食用。
6、小米粥
小米粥不仅对于年轻的上班族来说很有益处，对于孕妇来说也是很健康的早餐食物之选，能够健胃养胃，非常好的选择哦！
