1、用沸水冲枸杞茶。泡枸杞茶水温不能超过80度。因为水温再高的话，就会破坏枸杞的营养。再说，要想达到枸杞最好的效果，最佳服用方式：口嚼。服用时间：晚上睡觉前。
2、吃枸杞的量随心所欲。任何东西都不要过量食艺铲用，所谓“过犹不及”，枸杞也不例外。新板散保健用量，成年人每天15-20克；治疗用量，每天以30克左右为宜。也就是每天服用不要超过20粒
3、感冒发烧期间继续使用枸杞。由于枸杞温热效果明显，正在感冒发烧时、最好不要吃。容易造成感冒难以治愈或者病情加重。枸杞补肝益血，腹泻的人最好也不要再服用，否则会加重腹泻症状。
4、枸杞与绿茶同服。绿茶里所含的大量鞣酸，鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。这种物质长期存留体内，对人体健康伤害很大。
5、糖尿病患者也食用枸杞。由于枸杞含糖量高，糖番施尿病病人食用会加重病情。
6、年轻人也服用枸杞当做性激素来用。枸杞能兴奋性神经，年轻人正处于性旺盛期，服用枸杞会使性欲亢进者，对健康不利。
7、有时候多吃，有时候不吃。枸杞养生贵在坚持，要长期服用，养成习惯才能有效果。
