相信有一部分女性都有这样一个困扰，就是总觉得自己太配秧嗉苏胖。也许还有一部分人有一种信念，那就是减肥。人体可以划分为几个部分，最先开始胖的部位是脸，然后就是腹部。稍微吃一点东西，肚子上就会赘肉横生，肚子上的赘肉成了许多爱美人士的困扰，如何减掉肚子上的赘肉，下面有几点需要注意，希望对大家有所帮助。
工具/原料
减肥
饮食
控制饮食
1、我们还要注意控制饮食。这里所说的控制饮食不是节食，是减少糖分的摄入，增加粗纤维的摄入。也就是通常所说的多食水果蔬菜，比如芹菜等富含纤维素的蔬菜。
多喝水
1、早晨多饮水，早晨的一杯水对排出体内毒素，补充夜间所丢岳赎祝浦失的水分有非常重要的作用，同时还可以清理肠道，增加肠道蠕动，排出体内食物残渣。这杯水温度要选与自己体温相一直或者稍微高一点点的水。
全身运动
1、全身都要运动起来。每天可以通过运动来消耗一部分热量，比如有氧运动，登上，骑自行车，跑步等，这些运动可以减到身体各处的肥肉。
腰部运动
1、加强腰部部分的运动。呼啦圈，仰卧起坐，或者瑜伽是对腰部肌肉运动最好的方式，每天坚持运动，要不的赘肉会慢慢减少，最后出现纤纤细腰，或者腹肌。
