1、产后抑郁的原因主要是因为女性怀孕期间心理是比较脆弱的，特别是还没有做好心理准备的女性，在怀孕期间家庭对女性的关心不够也会引起女性心理受伤。另外怀孕的时候母亲身体负担很大，生完宝宝之后身体需要一段时间才能恢复，有些母亲在怀孕后由于体内相应激素的分泌降低，也会引起产后抑郁症的。
3、同大多数妈妈一样，刚生完孩子忽然自己多了个母亲的身份，而家人对这个刚出生的宝宝尤其稀罕。所有的关注点都在孩子身上了，除了生理因素，对于新手妈妈的忽略是产后抑郁最大的元凶。那个时候的宝妈情绪特别容易激动，如果家人没有及时的给予安慰，而是责怪其“作”，那对于新手妈妈真的是致命一击。因为情绪得不到纾解，整天再围着孩子转，伴随着孩子的哭闹，处理不完的屎尿屁，那段时间真的是太痛苦。
5、 妈妈要保持心情愉快。，不要想太多，也不要一味的真的就躺在床上睡觉，可以走动走动啊，听听歌啊，我想很多妈妈生完小孩在自己妈溺钠螈约妈身边会好很多，有的婆婆真的不是那么好的，自己的妈妈怎么样都会比做到比婆婆好咯。还有要休息好，因为一般都是新手什么都不懂，小孩又要喝奶，尿片啊，什么的，很容易让人崩溃的，不要自己去动手弄咯，专门的人照顾，自己休息好就行。老公的话多跟妈妈聊聊天咯，开导下，不要有了宝宝没有了老婆，做好吃的给老婆，或者送点礼物啊，多关心下，如果老公一副无所谓的样子，老婆肯定心里会多想了。重要的还是老公吧 ...
7、家人的安慰理解是一方面，其实自己的努力也很重要。给各位新手妈妈一点建议：第一、转移注意力。有条件的话多带着宝宝出去转转，哪里都好，超市，商场，公园....人多了 见得多了才不会一天嫌在烦恼的情绪里。第二、多跟人沟通不光是跟亲人还有朋友，甚至是陌生人，多交流，听人家说有趣的事，给人家说你的有趣的事。第三、学个干个什么事，比如看书，比如学做菜，比如给宝宝做各种辅食，比如去学个驾照、比如去上班等等。第四、去挣钱。因为挣钱是一个女人的底气。真的，我太有感触了。刚生了孩子的女人身材走样，皮肤差，睡眠不好各种问题，然后你要是还手里没有钱 还要跟老公伸手要钱的话，那日子真的过得太窝心。所以去找个事干，挣个小钱，经济上宽裕了，即使有时候心情不好我还可以去shopping不是嘛。新手妈妈们加油吧！不要忘了，我们除了是孩子的妈妈，人家的老婆，儿媳，父母的女儿...最重要的我们还是我自己，独一无二的自己！
