恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
积极的生活态度是抵御疾病的关键。会选择相应的针对性的治疗，选择要相信医学，相信科学。很多疾病经过患者的积极配合时完全可以治愈的。
