关节炎如何防护

1、对于关节炎患者来说，补充足够的钙是必须的。平时要多吃些含钙高的食物。

2、不要穿高跟鞋，其次要考虑鞋子的舒适程度。稍微有一点点鞋跟的软鞋就好，如果条件可以的话，最好穿布鞋。

3、选择平坦宽阔的路面行走，尽量少走上下坡的路面，如果确实要走，要保持好慢的速度。

4、作剧烈运动时，要注意适当的休息，要保证关节没有疼的感觉，否则应立刻停止。

5、不要座太矮的板凳，也不宜睡过低的床，因为过低的物什在你起来的时候关节负担太重，容易受伤。

6、为了减少身体对关节的压力，肥胖患者要注意减肥。