1、选择酸奶时，注意看好酸奶的成分，全脂乳粉的酸奶，就不如80%以上牛奶含量的酸奶好，大家购买时注意。
2、在买酸奶品种时，老酸奶、欧式酸奶等等高价酸奶，与普通的酸奶营养成分相差不多的，所以没必要买这么贵的。
3、同价位的酸奶，尽量买乳酸菌种类多的，这样的酸奶营养价值是更高的，对人体的肠道健康更加有好处。
4、注意喝酸奶时，刚才冰箱里面拿出来的不能立即喝，最好常温下放置半小时再喝，比较好，太凉了，对肠胃不好。
5、购买酸奶时，如果发现酸奶被常温放到柜台上，这样的酸奶不能买，因为酸奶必须2--6°冷藏，否则容易导致益生菌失效的。
6、孩子喝酸奶时，每次喝适量，每天都坚持喝最好，尽量让孩子饭后或者睡前喝，这样孩子比较容易消化吸收。
