便秘怎么排便

1、吃点水果，如香蕉和火龙果：有助于促进肠胃的消化，从而达到排便的目的；

3、吃一些山楂，据了解，山楂有开胃健脾促消化的功效，其次饮食也要清淡；

5、使用开塞露排便：一般情况下便秘几天没上厕所，会比较难受，我们可以使用开塞露来排便，使用几分钟就能顺利排便了；