高位下拉训练怎么做

 时间：2024-10-11 19:31:07

1、首先双手握住把手，握距根据肩宽找到合适的位置。

高位下拉训练怎么做

2、往前坐。

高位下拉训练怎么做

3、吐气，往后拉至颈后方。

高位下拉训练怎么做

4、吸气还原。

高位下拉训练怎么做

5、保持背部打直，重复数次即可。

高位下拉训练怎么做
  • notability直线如何绘制
  • 电脑版新浪微博中如何设置自动回复
  • lol如何使用一瓶合剂
  • 如何制作有厚度的APP
  • AU中如何选择所选轨道内的下一个剪辑
    • 热门搜索
    粗怎么组词 便宜手机大全 对啊网怎么样 安全儿歌童谣大全 东风日产怎么样 男孩取名大全 aabb式的词语大全 刘琳个人资料简介 清西陵简介 波士顿龙虾的做法大全