1、第一步，两只手掌心对掌心，在流水下相互揉搓。时间大约3-5秒钟。
2、第二步，一只手的掌心搓另一只手的手背，十指交叉，缓慢揉搓。然后，换手进行手背揉搓。时间大约5秒。
3、第三步，双手掌心相对，十指交叉，反复进行揉搓。时间大约3秒即可。
4、第四步，手指弯曲，并且相互紧扣，转动揉搓。做完一只手，换另一只手。时间大约5秒钟。
5、第五步，一手握住另一只手的拇指，转动揉搓。然后换另一只手。这样能仔细清洗大拇指。时间3秒左右。
6、第六步，用手指尖在另一手心揉搓，刮擦。彻底清洁双手掌心。时间6秒左右。
7、第七步，揉搓双手腕部，将手腕也清洁干净。
