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在家就可以健身,侧弓步运动练起来!
时间:2026-05-13 19:04:23
1、首先,双脚分开站在垫子上。
2、再将重心转移到右脚,并伸直左脚。
3、然后保持这个动作3秒钟。
4、最后换另一只脚重复该动作即可。
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