怎么保养自己让自己更年轻

1、心态很重要。俗话说，心不老，人就永远不老。所以说大家要永远保持一个好的对生活的态度！！

3、喝杯牛奶。牛奶对增强我们的体质，每天多喝一杯牛奶，我们的身体可以多吸收3克的蛋白质，这对健康我们的骨骼有非常大的帮助。

5、多喝开水。水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。