1、一、黑色的食物 不要吃黑色食物，尤其是在痘痘快要好的时候更不能吃了会留痘印。比如黑豆，酱油，醋之类颜色较深的食物。
2、二、葱、 姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。 因为导致脸上长痘痘的原因，很可能就是上火和内分泌失调，那么罪魁祸首就是 葱、 姜 、蒜、辣椒 这些带有 刺激性 的 食物 。另外，像花椒，洋葱，烟，酒这些都属于刺激性的东西。
3、三、大补之物 脸上本来就因为上火才长痘痘的若是再食用大补之物不但不能消除痘痘，反而加重上火的状态让痘痘越演越烈。如蜂王浆，人参，黄芪，花粉之类的补品在长痘痘期间就不要吃了。
4、四、 油腻的食物 像煎炸之类的油腻东西就不要吃了。尽量食用些清淡的东西比较好。 含油脂 较 多的食物 食用过多 , 就会使 皮脂腺分泌 大量 的油脂 ， 体内淤积大量的毒素，那些毒素不能有效排除体外，有些就爆发在脸上形成了痘痘。 本来脸上就长着痘痘若继续下去会让痘痘越长越多的。
5、五、高精食品 要多吃粗纤维食品。 纤维食物可促使肠胃蠕动 运动 加快， 让多余的油脂尽早排出体外。 糖，糯米，不能吃。之前也说过长痘痘期间不能食用“发物”糖和糯米正好属于发湿之物。长痘痘还有一个很关键的原因就是湿热引起的。按照中医的说法，就得平衡湿热才能有效去痘。像冰淇淋，巧克力，奶油蛋糕这些甜食。
6、长痘痘怎么办：呵护式祛痘 需要选用合适的祛痘产品，注意安全避免导致过敏让皮肤更加受伤。补水也非常重要。(关于呵护式祛痘也可以百度搜索介绍了解，有不少好的方法。)
