夏季健脑食谱之藿香豆腐鱼头

 时间:2026-04-25 21:41:38

1、准备好新鲜食材,泡菜可以是泡萝卜,泡青菜等,一定要有泡辣椒和泡仔姜。鱼头洗净,剖开但不切断。用少许盐,料酒,生姜片码味去腥。

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2、小青椒,香葱,藿香,蒜全部切碎。姜拿一半切片,拿一半切丝。泡菜全部切碎。如图,在泡菜碗中加入豆瓣酱、花椒和姜丝备用。豆腐切丁。

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3、调制勾芡汁。小碗里加入淀粉、酱油和水。搅匀。

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4、锅里加水,蒸鱼头。大约八分钟,鱼眼睛突出来了。证明鱼熟了。关火。将蒸出的血水倒掉。

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5、生菜籽油烧熟。关火。倒入泡菜碗中的调料,小火炒香。

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6、加少量水,同时加入豆腐。煮沸几分钟。加入小青椒和蒜粒。

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7、倒入芡汁勾芡。淋在鱼头上。

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8、撒上葱花和藿香。上桌开吃。

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