吃货必学美食-掉秤祛湿补钙的冬瓜木耳?

1、根据用餐人数准备以上食材

2、食材换刀备用

3、加入82年橄榄油，少量，低油，健康（贵），洋葱姜蒜炒

4、炒后加些开水（汤）

5、依次倒入冬瓜、木耳、豆腐

6、把酱油、盐和胡椒粉放进去煮，一出锅就撒上香菜

7、加虾皮和几滴芝麻油

8、消除冬瓜溶胀、利尿、清肠溶、黑木耳解毒、虾皮补钙、低油、盐、减脂时所需的刮油汤。