1、常吃生花生可治胃病；醋泡花生可以软化血管；西瓜不宜长时间存放冰箱；吃葡萄有利于护肝；吃草莓有助于防止辐射；
2、甘蔗被称为“补血果”；苹果营养全面；苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；红枣有增强肌体免疫力的作用；山楂易致胃结石；
3、病不宜食杨桃；香蕉是廉价减肥药；菠萝可以护胃；芒果保健作用大；烂水果不烂部分也有毒；
4、水果不如蔬菜有营养；木瓜可增加胃肠动力；芦荟能缓解亚健康；胡萝卜有降血压作用；胡萝卜下酒会中毒；
5、萝卜白菜不应混吃；人参和萝卜不能一起吃；西兰花营养价值高；香椿浑身是药是宝；香椿需用开水烫；
6、多吃番茄可防晒伤；泡发干长香菇最好使用温水；吃饭应先吃青菜后吃肉；常吃大白菜好处多；韭菜可补肾助阳；
